山楂果酱山楂糕的热量和减肥功效

1/12. 山楂洗净，切开成两半；

2/12. 入锅，加入清水，没过山楂即可；

3/12. 挤进柠檬汁，搅拌均匀，中火煮熟；

4/12. 煮熟的山楂趁热过筛——我用了一个淘米盆，底下垫一个大盆，用木勺挤压；

5/12. 果泥顺淘米盆的漏网滴入盆中，其间感觉粘稠不易操作，不断用煮山楂的水稀释一下再挤压；最后淘米盆中剩下果皮和果核，弃去不要；

6/12. 得到一盆山楂果糊；

7/12. 果糊重入锅中，加入白糖和冰糖，继续中小火加热；

8/12. 边加热边不停搅拌；

9/12. 搅拌到木勺挂薄糊，用手指划一道，果糊不会流动合拢，果酱即成。盛出需要的果酱，趁热装进耐热容器，山楂果酱即成。

10/12. 余下的果糊继续加热，至木勺能够厚厚挂糊，果糊流动性差，关火；

11/12. 趁热装进抹了一层色拉油的耐热容器中；