| 纯水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 895克 | 纯水果蛋糕热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于擦玻璃110分钟消耗的热量...180 | |||||
纯水果蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、白心火龙果（1个）、菠萝（1个）、红心火龙果（1个）、哈密瓜（半个）、需要一个方形无底的模具（适量）
1/3. 去水果店买水果
2/3. 准备一个8寸方形无底模具，放在盘子中央。把水果切成方块后摆入模具框内，底层一定要稳定可以用牙签固定
3/3. 我这个是摆了4层，最下层为了稳定全部使用的西瓜，橘黄色的是木瓜，建议换成红心火龙果应该效果更好，木瓜太滑很难固定牢固而且中间是籽的结构很难切成方形。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、泻火除烦、治疗高血压等功效；可与猪肉、芹菜、薄荷搭配；与羊骨、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消除水肿、促进消化等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、催吐、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯水果蛋糕热量331 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质1.99 克
- 碳水化合物28.83 克
- 钠18 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.74 毫克
- 钾488 毫克