| 简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 259克 | 简易披萨热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于骑脚踏车206分钟消耗的热量...184 | |||||
简易披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司片（适量）、培根（适量）、红萝卜（适量）、芝士（适量）
1/5. 材料如图所示
2/5. 在吐司上涂上一层炼乳或者番茄沙司，把红萝卜，培根肉，芝士依次放上。烤盘铺上锡纸，并涂点油防粘。
3/5. 烤的温度和时间，每个烤箱都不同，我是烤了十分钟，用150度
4/5. 成品
5/5. 芝士也可不撕，直接整片上。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、解毒、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易披萨热量632 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物5.65 克
- 钠2135.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾608 毫克