| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于下坡滑雪106分钟消耗的热量...300 | |||||
乌鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（适量）、党参（适量）、黄芪（适量）、红枣（适量）、龙眼肉（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）
1/6. 把所有食材洗净备用，红枣去核，生姜切片
2/6. 把乌鸡斩块，再放到开水里焯一下，捞起来备用（为了去除血水和腥味）
3/6. 把乌鸡和所有的食材一起放进砂锅内
4/6. 往锅里一次性加足水后，盖上锅盖，开大火煮开后再转小火慢慢煲，最好煲一个小时以上
5/6. 熄火前十分钟左右加入枸杞
6/6. 出锅啦！原汁原味的，没加任何调味料一样好喝！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与蒜薹、黑木耳、芸豆搭配；与兔肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克