| 肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肉酱意大利面热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于空手道107分钟消耗的热量...600 | |||||
肉酱意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、意大利面条（适量）、姜、蒜、盐、糖、料酒和生抽（适量）
1/8. 猪肉洗净，剁碎，加入姜、蒜、盐、糖、料酒和生抽拌匀腌制备用。
2/8. 起锅烧开水。
3/8. 放入意大利面条煮熟。
4/8. 煮熟后捞起放入冷水中浸泡备用。
5/8. 起锅放油烧热备用。
6/8. 放入肉馅炒至发白。
7/8. 放入番茄酱翻炒均匀。
8/8. 将炒好的肉馅拌入浸泡好的面条，拌匀后即可享用啦。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、滋肝阴等功效；可与木瓜、山楂、圆茄子搭配；与豆类、首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意大利面热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克