| 好吃易做的木瓜鲜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 纯牛奶 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 115克 | 好吃易做的木瓜鲜奶冻热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于滑雪机47分钟消耗的热量...420 | |||||
好吃易做的木瓜鲜奶冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新鲜木瓜（1个（约500）克）、淡奶油（30克）、纯牛奶（80克）、吉利丁粉（5克）
1/11. 备料。
2/11. 木瓜切小头。
3/11. 用小勺子把籽挖掉，内壁挖至光滑。
4/11. 鲜牛奶淡奶油融合，加入吉利丁粉。
5/11. 小火，吉利丁粉边搅拌边融化。
6/11. 关火，晾凉后倒入木瓜。木瓜放在深碗里，防止歪。
7/11. 倒满。
8/11. 盖好木瓜盖子。冷藏4小时以上。
9/11. 开切。
10/11. 摆盘，享用。
11/11. 过年最佳甜品。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防骨质疏松、润肠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃易做的木瓜鲜奶冻热量327 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质88.1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠635.2 毫克
- 钙368 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾342 毫克