儿童水果拼盘花儿的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、促消化、和中止渴等功效；可与绿豆、薄荷、芹菜搭配；与海虾、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与蜂蜜、糯米、山药搭配；与海鲜、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳化痰、润肺清燥等功效；可与蜂蜜、猪肺、芝麻搭配；与柿子、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；

冬枣的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防治心血管病、解毒保肝等功效；可与核桃、冬瓜、黄豆搭配；与葱、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；