| 草莓巧克力坚果脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 657克 | 草莓巧克力坚果脆热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于水中有氧健身操305分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓巧克力坚果脆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（10个）、白巧克力（适量）、黑巧克力（适量）、开心果碎（适量）、腰果碎（适量）
1/5. 草莓用淡盐水泡一下，用水洗净，控干水分
2/5. 巧克力隔水融化
3/5. 草莓插上牙签蘸巧克力酱，再蘸坚果碎
4/5. 都蘸好了，放盘里，放冷藏或通风处待巧克力凝固就可以吃了
5/5. 完成
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、消暑、润肺生津等功效；可与红糖、酸奶、豆腐搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓巧克力坚果脆热量1221 千卡
- 脂肪64.79 克
- 蛋白质12.08 克
- 碳水化合物127.41 克
- 钠97 毫克
- 钙245 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾941 毫克