| 酱汁鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 酱汁鸡腿热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于叮当舞23分钟消耗的热量...330 | |||||
酱汁鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿、油、生抽、老抽（根据个人需求）、葱、姜、冰糖、盐（根据自己口味）、黄酒（盖过鸡腿）
1/4. 鸡腿洗净并焯水
2/4. 用熬好的油煸炒鸡腿
3/4. 放入生抽、老抽、葱、姜、冰糖、盐、倒入黄酒盖过鸡腿
4/4. 慢火炖，煮至水干（一定要有耐心慢火慢慢熬）
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经络、活血、美容等功效；
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营养信息
- 酱汁鸡腿热量127 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾26 毫克