| 秘制卤肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 409克 | 秘制卤肥肠热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于练武术20分钟消耗的热量...790 | |||||
秘制卤肥肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肠（适量）、水（适量）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、丁香（适量）、秘制红烧汁（适量）、卤水（适量）、酒（适量）
1/6. 猪肠翻洗干净
2/6. 烧沸一锅不，下姜、葱、酒，猪肠，中火煮90分钟
3/6. 把煮好的猪肠再用清水清洗，这时更容量去掉一些你不喜欢的肥油脂
4/6. 取锅，下所有调味料和适量的水，煮沸
5/6. 投下猪肠，小火煮
6/6. 所有材料煮至你的牙齿能接受的程度，汤汁收至8成干，熄火，捞起切块，上碟，淋上卤汁，就可食用
食材功效信息
猪肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；可与马齿苋、牛蒡搭配；
