| 当归茯苓山药土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 6千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 茯苓 | 克 | 0千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 麦冬 | 克 | 7千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 白术 | 克 | 7千卡 | 343千卡 | 4.50克 | 5.00克 |
| 淮山药 | 克 | 1千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 797克 | 当归茯苓山药土鸡汤热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于吃东西498分钟消耗的热量...120 | |||||
当归茯苓山药土鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
当归（1根）、黄芪（2克）、麦冬（2克）、白术（2克）、茯苓（2克）、淮山药（2克）、土鸡（1只）、大葱（1根）、姜片（3片）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 准备材料。大葱切段、姜切片。
2/6. 中药用温水浸泡15分钟去除中药的苦涩味。
3/6. 锅里加入清水，放入鸡、葱、姜、料酒，大火煮开，撇去浮沫。捞起后，用清水冲洗掉表面的血沫。
4/6. 接上电源，按下煲汤键。时间到了以后，就可以食用了。（可以用泡好的菊花和枸杞点缀）
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
当归具有抗心肌缺血、保肝、扩张血管等功效；可与熟地、桂圆肉、桂圆搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有保护心脏、抗衰老、抗缺氧等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、益胃生津、清心除烦等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
白术的热量343千卡（每100克）；具有益胃、止汗、补脾等功效；可与芡实、党参、猴头菇搭配；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、利水消肿、利水等功效；可与腰果、益母草搭配；
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营养信息
- 当归茯苓山药土鸡汤热量997 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质46.8 克
- 碳水化合物264.4 克
- 钠93.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾547 毫克