| 蜂蜜甜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 176千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 430克 | 蜂蜜甜梨汁热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于打沙袋45分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜甜梨汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梨（400克）、蜂蜜（30克）、水（600克）
1/9. 将梨洗净，去皮去核后切小块，然后装入豆浆机杯体中
2/9. 加入蜂蜜
3/9. 加水
4/9. 盖好机盖，连通电源
5/9. 选择”多功能“-”果仁露“，然后启动程序
6/9. 待程序结束，梨汁就做好了，能看出梨肉都已经被打碎了
7/9. 成品图
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、抗癌、开胃等功效；可与姜汁、猪肺、无花果搭配；与青蟹、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与梨、桑葚、牛奶搭配；与千张、豆腐丝、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜甜梨汁热量272 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾120 毫克