| 醪糟汤圆蛋花羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 571克 | 醪糟汤圆蛋花羹热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于吹号角515分钟消耗的热量...120 | |||||
醪糟汤圆蛋花羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
汤圆（9个）、醪糟（按个人喜好）、白糖（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 烧水煮汤圆
2/4. 汤圆煮好后(煮好的汤圆会浮在水面)，倒入打散的鸡蛋，并用筷子慢慢搅拌
3/4. 然后，你就可以根据个人喜好来加上醪糟和白糖，就可以出锅了~
4/4. 美味又简单，方便又快捷~
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、脾虚腹泻等功效；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、提神解乏、温寒补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、干贝、基围虾搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟汤圆蛋花羹热量1030 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质19.86 克
- 碳水化合物159.12 克
- 钠429.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾415 毫克