| 8种梨的花式吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 8种梨的花式吃法热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于有氧操162分钟消耗的热量...280 | |||||
8种梨的花式吃法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梨（根据个人）、冰糖（适量）、其它材料（见图片）
1/9. 冰糖炖梨(清火 润肺 美容养颜 降火) ?步骤见图片
2/9. 桂花水梨果酱(健脾开胃 清热去火) ?步骤见图片
3/9. 梨膏(润肺安神) ?步骤见图片
4/9. 红酒雪梨(美容佳品) ?步骤见图片
5/9. 冬季也要吃梨，继续分享 。。。
6/9. 红枣银耳炖雪梨(堪比燕窝的美容佳品) ?步骤见图片
7/9. 滋补熟梨(润肺止咳 养肝护心) ?步骤见图片
8/9. 黄梨酥(清甜可口) ?步骤见图片
9/9. 苹果雪梨奶(促进消化) ?步骤见图片
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降火、清肺止咳等功效；可与冰糖、蜂蜜、百合搭配；与帝王蟹、白开水、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、化痰止咳等功效；可与香蕉、梨、五味子搭配；
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营养信息
- 8种梨的花式吃法热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克