| 原味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
原味曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一枚）、低粉（150克）、黄油（100克）、细砂糖（90克）
1/8. 面粉过筛备用。图为所有材料（糖忘记拍进来了，亲们记得哦）
2/8. 黄油室温软化，倒入细砂糖搅拌均匀再用打蛋器不断搅打，将黄油打发。
3/8. 黄油打发到体积膨大，颜色稍变浅，再分三次加入蛋液，用打蛋器搅打均匀。
4/8. 打发好的黄油呈现轻盈、膨松的质地。
5/8. 将低粉筛入黄油中，用橡皮刮刀把面粉和黄油,拌成均匀的曲奇面糊
6/8. 面糊填入裱花袋
7/8. 烤盘垫上锡纸，挤出曲奇面糊
8/8. 烤箱预热170度，烤箱中层烤十五分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与丝瓜、黄豆、银鱼搭配；与鹅、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克