| 蓝莓果酱蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 朗姆酒 | 克 | 26千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 130千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 蓝莓果酱蛋糕热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于举重424分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓果酱蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（50克）、细砂糖（60克）、动物性淡奶油（50克）、朗姆酒（15克）、泡打粉（5毫升）、黄油（50克）、蓝莓果酱（50克）、盐（1.25毫升）
1/8. 鸡蛋、淡奶油、朗姆酒、融化成液态的黄油倒入大碗里，在加入细砂糖、盐搅拌均匀。
2/8. 低筋面粉和泡打粉混合过筛。
3/8. 把过筛后的面粉倒入第一步的混合物里，用橡皮刮刀翻拌成湿润的面糊
4/8. 加入蓝莓果酱
5/8. 用橡皮刮刀拌匀。不需要拌得十分均匀。
6/8. 把面糊装入模具，2/3满。
7/8. 放入预热好180度的烤箱，烤15分钟左右，直到充分膨胀，表面呈金黄色即可。
8/8. 看看内部组织
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与苋菜、茼蒿、黄豆搭配；与茶叶、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、润肺生津等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 蓝莓果酱蛋糕热量1273 千卡
- 脂肪111.49 克
- 蛋白质23.78 克
- 碳水化合物303.98 克
- 钠188.7 毫克
- 钙119 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾248 毫克