| 烤鸭珍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 55克 | 烤鸭珍热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于帆船运动29分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸭珍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭珍（1副）、盐（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）、孜然（适量）、花椒粉（适量）、胡椒（适量）、海椒面（适量）
1/1. 鸭珍洗干净，横竖切几刀，便于入味和烤熟
2.加入所有的调料，抹匀
3.175度上下火，时间20分钟
4.等着吃吧，喜欢吃蔬菜的可以加胡萝卜
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、散寒止痛等功效；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎、温中散寒、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤鸭珍热量87 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物196.1 克
- 钠10507.4 毫克
- 钙207 毫克
- 铁13 毫克
- 钾3185.3 毫克