五香卤牛肉的热量和减肥功效

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五香卤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉	克	625千卡	125千卡	27.47克	2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
姜汁	克	9千卡	28千卡	0克	0克
总量	568克	五香卤牛肉热量/卡路里657千卡
热量657千卡，相当于木管乐器328分钟消耗的热量...120

五香卤牛肉的做法共9个步骤

食材主料/辅料

牛肉（500克）、生抽（50毫升）、老抽（20毫升）、姜汁（30毫升）、古方红糖（3块）、茴香桂皮草果香叶（适量）

1/9. 准备好各种调料，牛腿肉洗净，用片刀切成4大块，用清洗干净；

2/9. 多用锅中加入纳美净化水，倒入少许姜汁，大蒜，黄酒，放入切好的牛肉块，开火煮约7分钟，焯去血水；

3/9. 奇妙果菜篮中放入一盆水，将焯去血水的牛肉块捞出马上放入冷水中，使牛肉肉质紧缩，做好的牛肉更有嚼劲；

4/9. 捞出牛肉块，放入压力锅中，加入生姜、大蒜、茴香、桂皮等所有香料，倒入黄酒、生抽、老抽、红糖等调料；

5/9. 盖上压力锅盖，将粉色滑动栓推至关的位置，开大火，煮至压力显示器第一条白线开始上升时，火力调小减半，煮至第二条线上升时，火力调到最小位置，定时15分钟；

6/9. 15分钟后关火，待压力显示器完全下降后，打开锅盖，如果锅内水分较多，可以开火收一下汁，待汤汁浓稠时，即可熄火，将卤好的牛肉块盛入盘中，晾凉后，用熟食刀切成薄片，汤汁可以倒入小碟中，牛肉片可以蘸着汤汁吃，鲜香又美味，也可以将卤牛肉片摆入盘子中，中间撒上孜然粉或五香粉等，蘸着香料吃，味道也很不错哦！