| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 288克 | 绿豆糕热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于斜板仰卧起坐315分钟消耗的热量...259 | |||||
绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、白砂糖（适量）、花生油（适量）
1/3. 1，泡绿豆，煮绿豆
2/3. 2，汤汁没有了，加油，炒，加糖。
3/3. 我的长这样。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、清热解毒、抗菌抑菌等功效；可与百合、马齿苋、大米搭配；与狗肉、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、增强免疫力等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、抗衰老、促生长等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量1359 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物162 克
- 钠7.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾793 毫克