| 高C果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 76千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 200克 | 高C果汁热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于上课42分钟消耗的热量...108 | |||||
高C果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子 1个（1个）、柚子（200克）、柠檬（半个）、苹果（1个）
1/6. 准备各种水果
2/6. 水果切块或撕成小块。柠檬籽注意挤出，防止打出的果汁发苦。
3/6. 水果块放入破壁机杯子。
4/6. 启动蔬果汁程序，默认设置即可。
5/6. 果汁打好。
6/6. 倒入杯子享用
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乳腺炎、清热化痰、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大花蟹 、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高C果汁热量76 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克