| 牛油果香蕉果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉果泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于田径43分钟消耗的热量...450 | |||||
牛油果香蕉果泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1颗）、香蕉（1个）
1/7. 牛油果一颗，熟透的牛油果成黑色，口感绵密润滑，宝宝好消化
2/7. 香蕉一根
3/7. 牛油果切开取出果核，挖出果肉待用
4/7. 香蕉剥皮，香蕉要放一放，熟透了适合宝宝吃，软香
5/7. 果泥和香蕉切好备用
6/7. 放入搅拌机打成果泥即可
7/7. 一碗营养丰富的牛油果香蕉泥，宝宝最爱哦^ ^
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰、防癌、降火等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、安神除烦、润肠等功效；可与冰糖、苹果、国光苹果搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果香蕉果泥热量324 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物31.37 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾843 毫克