| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 654克 | 自制草莓酱热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于洗车304分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（8两）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/4. 按步骤。把洗干净的草莓一个切成两块（大草莓切四块），大草莓头部有白色的芯，需要切掉，小草莓没有就不需要。
然后把切好的草莓放在容器里，加入白糖腌制
2/4. 开腌！腌制2小时（等不及的吃货的一个半小时也可以啦）中间时不时搅拌几次
3/4. 开熬！腌制过程出了很多水，所以我们是全程不加水！
把腌制好的草莓加几颗冰糖（具体甜度可自己把握），放锅上小火慢熬，需要不停搅拌，防止粘锅，随着水汽的蒸腾，草莓慢慢从液态变得粘稠。到勺子觉得有点拌不动就可以了
4/4. 哒哒哒~完成啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防便秘、止渴等功效；可与酸奶、橙子、豆腐搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、养阴生津等功效；可与白果、梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 自制草莓酱热量912 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠5.1 毫克
- 钙45 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾285 毫克