| 美味家常葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1135千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 310克 | 美味家常葱花饼热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于举重378分钟消耗的热量...180 | |||||
美味家常葱花饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（310克）、白开水（140克）、凉水（60克）、葱段（3段）、盐（10克）、食用油（30毫升）
1/8. 盆中放面粉，放盐，先加入热水，将面粉拌成雪花状；
2/8. 放入凉水，继续活匀。面会比较粘手，但为了做出来软嫩，面要活的软一些，双手和面板放好薄面；
3/8. 揉成型后放入盆中或者面板，盖上盆或者湿布，醒20分钟；
4/8. 醒好后，取一块面，擀成型，其实有型没型不重要，好吃最关键；倒上油，可以用手，也可以拿起面的一角沾向另一角，让整个面饼上都沾上油；
5/8. 把切好的葱花均匀的洒在面饼上；
6/8. 从边缘卷起，慢慢卷成长条形，从一头卷起，再慢慢卷成圆形；
7/8. 按扁，用擀面杖稍微擀一下，放入饼铛，再用手按按；
8/8. 两面煎熟即可；
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱段具有增强食欲、抗菌、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味家常葱花饼热量1135 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克