| 蜂蜜红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 378克 | 蜂蜜红薯热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于回力球45分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、蜂蜜（少许）
1/3. 红薯去皮切片
2/3. 平底锅不放油小火干焙红薯片两面微焦变色。
3/3. 浇上少许蜂蜜0K
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与米面、猪小排、猪排搭配；与河蟹、鸡胸脯肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、南瓜子、黄瓜搭配；与米饭、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜红薯热量541 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物100.3 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克