| 开心果巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 50克 | 开心果巧克力饼干热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于循环训练35分钟消耗的热量...480 | |||||
开心果巧克力饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饼干棒（20根）、黑巧克力（50克）、万多福开心果（20颗）
1/3. 黑巧克力分别切碎用容器盛好，开心果剥壳碾碎待用。
2/3. 取一大口容器，注入热水，将装巧克力的容器放入，将黑巧克力隔水溶化成浓稠巧克力浆。
3/3. 将饼干棒伸入巧克力浆中，沾上厚厚一层巧克力，在蘸上一层开心果碎，略放置待巧克力冷却变硬，开心果碎会固定在饼干表面，即可食用。
食材功效信息
饼干棒的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、降血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开心果巧克力饼干热量278 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物60.49 克
- 钠6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾502 毫克