| 杂菇丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 秀珍菇 | 克 | 46千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 总量 | 860克 | 杂菇丸子汤热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于种草688分钟消耗的热量...150 | |||||
杂菇丸子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、秀珍菇（适量）、丸子（适量）、热狗肠（适量）、姜少许（适量）、葱花（适量）
1/6. 切好金针菇泡水清洗
2/6. 秀珍菇切头泡水清洗
3/6. 丸子清洗
4/6. 冷水煮沸，放丸子加姜
5/6. 煮沸放下杂菇
6/6. 加盐加葱上锅
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、抗疲劳等功效；可与猪肝、鸡肉、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神除烦、补充能量等功效；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱花具有缓解疲劳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 杂菇丸子汤热量1719 千卡
- 脂肪26.7 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克