| 百财饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 733克 | 百财饺子热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于擦玻璃536分钟消耗的热量...180 | |||||
百财饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（1斤）、芹菜（适量）、白面（适量）、鸡精、蚝油、食用油、盐、葱姜（适量）
1/9. 用芹菜叶榨汁
2/9. 把面分出一半用芹菜汁和好
3/9. 另一半面用清水和好
4/9. 芹菜切碎，直接放喂好的肉馅里，搅拌均匀
5/9. 绿色的面擀成长条面皮
6/9. 把白面搓成条用绿色面皮包上
7/9. 揪成剂子
8/9. 擀成饺子皮～～
9/9. 包饺子的步骤我就省略了～～(^_^)出锅喽～～
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与香菇、芒果、鸡蛋搭配；与刀豆、红螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、平肝降压等功效；可与基围虾、香芋、红薯搭配；与河蟹、兔肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；
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营养信息
- 百财饺子热量1609 千卡
- 脂肪17.09 克
- 蛋白质32.32 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠130.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾473 毫克