| 蓝莓花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 280克 | 蓝莓花生牛轧糖热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于打鼓307分钟消耗的热量...240 | |||||
蓝莓花生牛轧糖的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、棉花糖（150克）、果瑞氏蓝莓干（40克）、奶粉（100克）、熟花生仁（100克）、糖纸（适量）
1/13. 准备好材料，棉花糖是这种无内馅的白色棉花糖哦！
2/13. 将30g黄油放入不粘锅中，小火加热，融化至液体状；
3/13. 加入150g棉花糖，小火搅拌至融化；
4/13. 不停搅拌均匀至如图的溶解状态；
5/13. 加入100g奶粉;
6/13. 小火搅拌成团；
7/13. 加入100g熟花生仁；
8/13. 加入40g蓝莓干；
9/13. 将蓝莓干和熟花生仁一起搅拌均匀，关火！
10/13. 搅拌均匀后趁热倒入黄金不粘放盘内，压紧成型；
11/13. 待冷却后，根据个人喜好切割成合适的大小；
12/13. 包上糖纸，蓝莓花生牛轧糖就完成啦！
13/13. ( ^_^ )不错吧！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、防治近视、美容养颜等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与橙、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓花生牛轧糖热量1227 千卡
- 脂肪120.9 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克