| 微波鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于椭圆运动机95分钟消耗的热量...600 | |||||
微波鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、奥尔良腌料（3勺）
1/1. 买新鲜的鸡翅，洗净用刀在鸡翅正反面划几道划痕，然后用奥尔良腌料和水，鸡翅用7：7：1的比例腌制20分钟，腌制过程可以用牙签在鸡翅上扎几个空能更快的入味。
然后放入微波的烤盘上，按到烤肉类似的档位上微波五分钟，拿出后用蜂蜜少许均匀的刷在鸡翅上，再微波五分钟就OK了，美味香飘四溢开动吧
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克