| 清炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 123千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 大葱 | 克 | 2千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 虾皮 | 克 | 8千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 260克 | 清炒豆腐热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于高抬腿17分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（250克）、大葱（5克）、虾皮（5克）
1/1. 虾皮炒香，简单下锅，高汤加盐，下豆腐，撒葱花，麻油数滴
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、益中气、利小便等功效；可与羊骨、鲢鱼、武昌鱼搭配；与羊肝、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与基围虾、樱桃、北极虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与丝瓜、白菜、小白菜搭配；与枣、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒豆腐热量133 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠5068.9 毫克
- 钙1037 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾856 毫克