| 黄豆芽炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 411克 | 黄豆芽炖粉条热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于上厕所708分钟消耗的热量...60 | |||||
黄豆芽炖粉条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、红薯粉（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、老抽（适量）
1/11. 黄豆芽淘洗干净
2/11. 锅中水烧热下黄豆芽煮熟捞出控水
3/11. 红薯粉下锅煮熟
4/11. 捞出放入凉水中
5/11. 配料洗净切好
6/11. 锅中放油下配料炒香
7/11. 下黄豆芽翻炒
8/11. 加十三香，盐和老抽
9/11. 加红薯粉
10/11. 翻炒均匀后加鸡精
11/11. 出锅
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、健脑、美容护发等功效；可与榨菜、牛肉、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、通便、减肥等功效；
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营养信息
- 黄豆芽炖粉条热量708 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物84.19 克
- 钠37.4 毫克
- 钙117 毫克
- 铁12.04 毫克
- 钾674 毫克