| 手残党也能做的巧克力挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 884千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 150克 | 手残党也能做的巧克力挞热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于跑步110分钟消耗的热量...480 | |||||
手残党也能做的巧克力挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
巧克力（150克）、鲜奶油(可用牛奶150g+黄油20g代替)（170克）、饼干(挞底)（150克）、黄油(挞底)（40克）
1/8. (挞底)饼干弄碎
可以用搅拌机，我是因为懒得洗搅拌机又有闲功夫才用手的
2/8. (挞底)加入黄油
3/8. (挞底)搅匀
4/8. (挞底)倒入模具底部压实
5/8. 巧克力弄碎(小块也行，只要能弄化就行)
加鲜奶油(可以牛奶黄油代替)
ps，鲜奶油(或牛奶)要加热，微波炉就行
6/8. 用正确的姿势隔水加热(我是加了奶后发现没热水了才匆忙用了灶上的蒸锅
7/8. 不烫了就可倒入模具里(最好是那种活底的模具，不管做什么点心都好脱模)
ps，所以挞底一定要压实，怕流出来可以在地下垫个盘子
8/8. 放入冰箱2小时，凝固即可脱模，撒上可可粉(凑合的话不撒也行)就可以吃啦~
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防心血管疾病、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手残党也能做的巧克力挞热量884 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克