| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 农家小炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...360 | |||||
农家小炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪头骨肉（适量）、青椒（适量）、葱、姜、蒜（适量）、干辣椒（少许）、白胡椒（少许）、酱油（适量）、植物油（少许）、花椒（少许）
1/7. 猪头骨切出猪肉，切片
2/7. 肉中加入酱油、植物油、白胡椒拌均匀腌制15分钟
3/7. 热锅加油，放入葱末、蒜片、生姜煸炒出味
4/7. 加入干辣椒、花椒煸炒
5/7. 放入腌制好的猪肉片，炒熟
6/7. 放入青椒丝煸炒
7/7. 所有食材炒熟入味后即可装盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、帮助消化、开胃消食等功效；可与鸡蛋、鸡翅、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克