| 枣泥做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 枣泥做法热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于泡澡194分钟消耗的热量...120 | |||||
枣泥做法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、黄沙糖（适量）
1/5. 红枣洗净去核，煮熟放凉备用，煮熟就可以别把水熬没了，我用了25颗枣半碗水
2/5. 把凉好的枣和水一起放在榨汁机打碎，打好了用一个筛网，用一个勺子过筛，把皮滤除
3/5. 把皮去处之后，锅中倒入食用油放沙糖在搅拌炒至不粘手就可以了
4/5. 枣泥陷饼
5/5. 给宝宝做的饼小，压扁就可以了，
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、宁心安神、除腥臭怪味等功效；可与莲子、粳米、面条搭配；与黄瓜、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥做法热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克