| 抹茶小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 抹茶小麻花热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于洗衣服511分钟消耗的热量...129 | |||||
抹茶小麻花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、抹茶粉（5克）、小苏打（3克）、温水（适量）、食用油（适量）、盐（5克）
1/7. 面粉、抹茶粉、盐和小苏打混合，加入适量温水。
2/7. 揉成柔软的面团。
3/7. 取一小块面团，揉成像乌冬面一样粗，45厘米至50厘米长的条。
4/7. 长条两头对折，用两只手向相反的方向扭，直至整个面条扭成螺丝纹。（照相时两只手都放开了所以面条松开了，大家要扭的密一点，基本两头各扭10次。）
5/7. 再将两头提起对折，面条自己就会扭成麻花了，如果扭得太松可以自己用手多扭几下，接头用手捏紧。
6/7. 油锅烧热，将麻花下油锅炸。
7/7. 麻花浮起来后，炸至金黄色就好了。不要炸的时间太长。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶小麻花热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克