| 红枣枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 红枣枸杞茶热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于走路17分钟消耗的热量...390 | |||||
红枣枸杞茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（40克）、水（800毫升）、枸杞（5克）
1/4. 准备材料
2/4. 红枣洗净 ，泡水15分钟去核，枸杞洗净，放入破壁豆浆机
3/4. 加入水
4/4. 破壁豆浆机选择倍浓五谷功能即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防治脑供血不足、除腥臭怪味等功效；可与小麦、黑木耳、鹌鹑搭配；与银鱼、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣枸杞茶热量108 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克