| 红茶豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 134克 | 红茶豆浆热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于网球58分钟消耗的热量...480 | |||||
红茶豆浆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆（8/10杯）、红茶（5克）、水（1000毫升）
1/9. 准备食材
2/9. 黄豆清洗后加入豆浆机
3/9. 红茶用沸水略泡清洗
4/9. 然后过滤去汁留茶叶备用
5/9. 将洗过的红茶也倒入豆浆机中
6/9. 添加适量的水。我加在上下限水位线中间
7/9. 启动豆浆机倍浓豆浆功能
8/9. 程序结束后就可以美美的享用了
9/9. 美好的一天，从早餐开始
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、健脾、利水等功效；可与牛蹄筋、红枣、燕麦片搭配；与北极虾、猪血、基围虾相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、护胃、抗衰老等功效；
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营养信息
- 红茶豆浆热量461 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物119.9 克
- 钠25.6 毫克
- 钙544 毫克
- 铁35.11 毫克
- 钾2976 毫克