| 橙色蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 376克 | 橙色蝴蝶面热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于椭圆运动机103分钟消耗的热量...600 | |||||
橙色蝴蝶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两三根）、面粉（适量）
1/6. 胡萝卜蒸熟，加水搅打成泥儿。
2/6. 加入面粉活成面团，超微硬点儿，不要太软，不好定型。
3/6. 擀成面片，孩子一起参与，很有意思。
4/6. 擀得薄薄的～～～
5/6. 用啤酒瓶盖卡模，完全可以让孩子做了，玩的很兴奋。
6/6. 用筷子在中间一夹，不要夹断，逐个做好后，晾在帘子上，变硬后收起来，想吃的时候就抓一把。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、消食等功效；可与黄豆、菠菜、羊排搭配；与红枣、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙色蝴蝶面热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克