| 蜂蜜小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 130克 | 蜂蜜小麻花热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于垒球90分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜小麻花的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、蜂蜜（30克）、黄油（20克）、蛋液（20克）、泡打粉（4分之1小勺）、糖粉（15克）
1/12. 先将鸡蛋用料理棒打散。
2/12. 黄油室温软化，加蜂蜜、糖粉搅拌均匀。
3/12. 分次加蛋液，搅成均匀的糊状。
4/12. 筛入低粉、泡打粉。
5/12. 用橡皮刮刀拌匀。
6/12. 用手简单揉成面团。
7/12. 用15克面团，搓成条。
8/12. 扭成麻花。
9/12. 摆入不沾烤盘，表面刷蛋清。
10/12. 烤箱预热160度，烤盘放入烤箱中层，上下火烤15分钟，熄火后用烤箱余温再烘15分钟后取出。
11/12. 烤好的麻花。
12/12. 香香脆脆的小麻花！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与南瓜子、鸭梨、胡萝卜搭配；与生菜、豆浆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与生菜、菠菜、洋葱搭配；与茶叶、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜小麻花热量450 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克