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可可花生曲奇-下午茶的分享时光

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的热量和减肥功效

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可可花生曲奇-下午茶的分享时光热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉956千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉70千卡349千卡20.9克8.4克
黄油1776千卡888千卡1.4克98克
咖啡粉20千卡509千卡1.6克29.1克
糖粉467千卡389千卡0克0克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量685.5可可花生曲奇-下午茶的分享时光热量/卡路里3392千卡
肚皮舞 热量3392千卡,相当于肚皮舞754分钟消耗的热量...270

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法共17个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(270克)、可可粉(20克)、咖啡粉(4克)、黄油(200克)、熟花生(80克)、泡打粉(2.5克)、糖粉(120克)、鸡蛋(1个)
可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解1

1/17. 材料集体照,1室温软化充分滴黄油,2土鸡蛋一枚,3可可粉4泡打粉(没有可以不加),5熟的脱皮花生,6咖啡(这个也是我不喜欢太甜,想增加多重口味带点咖啡的苦香,所以加的,不喜欢的可以不加),7糖粉我用的冰糖粉,8低筋面粉

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解2

2/17. 可以轻易戳动的黄油,为之软化充分的黄油,如果不充分,内心还是硬的,后期的搅拌会很难,曲奇的酥脆程度也会不佳,所以还是耐心等等吧

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解3

3/17. 冰糖粉过筛加入到黄油中(一次性加入就可以)

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解4

4/17. 用橡皮刮刀切拌,直到看不到糖粉,不要过度搅拌

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解5

5/17. 鸡蛋分三次加入到黄油中,用电动打蛋器打匀,每加入一次,都需要充分搅拌均匀,看不到上一次的蛋液再加入下一次(一定要分次加入,否则容易油水分离)

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解6

6/17. 打完的状态是这样的,体积会发白增大一些,注意不要过度打发。

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解7

7/17. 把低粉,可可粉,咖啡粉,泡打粉搅拌几下后,过筛加入黄油中

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解8

8/17. 准备花生:因为买的花生碎的颗粒大小对于做饼干来说有点大,所以我把它们打碎了一些,我懒用的料理机,几秒搞定。亲们可以把花生放在保鲜袋里,然后拿擀面杖敲打弄碎也是很好的。(第二天吃了之后追加建议:因为料理机比较高速,所以打几下就有点出花生油(???????????),我觉得会覆盖掉一些黄油香,所以还是建议手工敲碎或者切碎吧)

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解9

9/17. 颗粒变小了,也不用太碎

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解10

10/17. 把花生碎倒入刚刚筛入粉类材料的黄油盆中,现在,所有的材料宝宝们都已经相聚了。

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解11

11/17. 开始上手吧,把所有材料抓匀,我是讲卫生的好宝宝,带上了手套,另外强烈建议用一个大一点的盆,看我撒的到处是粉,又要洗布子去了(o′_`o)唉???

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解12

12/17. 抓匀好的样子,看不到所有的粉类

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解13

13/17. 在模具中垫上油纸,开始填塞材料,我用的是方形的模具,用模具整形比较方便。没有模具的亲们,手来整形也是可以的,搓成圆柱形状也不错。

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解14

14/17. 挺整齐的吧,整形完成之后,油纸封口封好,放入冰箱冷藏半小时以上,使得饼干糊变得坚硬方便切片。我直接冷藏了一夜,第二天起来切片的

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解15

15/17. 冷藏后的饼干糊已经变得坚硬,非常好切,把他们切片大概5毫米左右,尽量保持每一片的厚度一致,防止烘烤的时候厚的没熟,薄的又焦了

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解16

16/17. 放入烤盘,每片之间都要留空隙,饼干宝宝会变胖膨胀的。

可可花生曲奇-下午茶的分享时光的做法图解17

17/17. 在我的烤箱里,170摄氏度 15分钟,中层,烘烤完毕.大家需要根据自己烤箱的脾气调整。曲奇烤出来很热,那时候的曲奇是软的,不能吃,等曲奇降下温度到室温了,就会变得酥松,口感也是棒棒哒,加上花生的香味,这样的饼干一下子能吃好好几块。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

咖啡粉的热量509千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消除疲劳、抗氧化、强筋骨等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 可可花生曲奇-下午茶的分享时光热量3392 千卡
  • 脂肪147.11 克
  • 蛋白质45.86 克
  • 碳水化合物330.63 克
  • 210.3 毫克
  • 286 毫克
  • 45.61 毫克
  • 1448 毫克

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