| 火烧云热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 79克 | 火烧云热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于弹风琴46分钟消耗的热量...150 | |||||
火烧云的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋白（2个）
1/2. 将2个蛋白放在无水无油的碗里，打发。
2/2. 烤箱，200度，10分钟
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与韭菜、丝瓜、苋菜搭配；与桔子、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火烧云热量114 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物0.73 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克