| 自制美味健康炸薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 2697千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 603克 | 自制美味健康炸薯片热量/卡路里2997千卡 | |||
 热量2997千卡，相当于种草1199分钟消耗的热量...150 | |||||
自制美味健康炸薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、食用油（300克）
1/2. 红薯一个削皮洗净切成1.厘米的薄片待用
2/2. 锅里倒入食用油，待油烧热之后用筷子放入切好的薯片，炸至金黄色控油捞出即可。味道甜脆非常可口。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗癌、通便等功效；可与猪排、大米、水芹菜搭配；与仔鸡、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制美味健康炸薯片热量2997 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克