| 麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 605克 | 麻团热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于帆船运动510分钟消耗的热量...180 | |||||
麻团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1块）、糯米粉（1碗）、白砂糖（4勺）、白芝麻（适量）
1/3. 准备所有原料，待用
2/3. 红薯切片蒸熟，趁热加入糯米粉，白砂糖搅拌均匀，揉成光滑的面团，用手摁成圆片，放入豆沙馅，滚一圈白芝麻，锅热添油，八分热，下入麻团，小火煎熟
3/3. 开吃啦……
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与莲子、糙米、排骨搭配；与鸡翅、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、补中益气等功效；可与莲藕、鸭肉、兔肉搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、调整胃肠道等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、补血明目、降血压等功效；可与梨、海带、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻团热量1529 千卡
- 脂肪56.8 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物205.5 克
- 钠24.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾175 毫克