| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 山楂酱热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于跨栏109分钟消耗的热量...600 | |||||
山楂酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（150克）
1/4. 把山楂洗了，去核。
2/4. 放到食物处理机中打成糊状。（要放300-400ml水）
3/4. 加冰糖，放到锅里中火熬制，期间要不停搅拌。
4/4. 10-20分钟。期间可以尝尝甜度。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗癌、活血化痰等功效；可与西红柿、薏米、火腿搭配；与笋瓜、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与银耳、五味子、香蕉搭配；
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营养信息
- 山楂酱热量1086 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克