| 芹菜回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 芹菜回锅肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于上下蹲318分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜回锅肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、姜，蒜（2克）、香芹菜（100克）、酱油，蠔油（1勺）
1/6. 五花肉水煮十分钟，加点盐入味，捞起片
2/6. 姜，蒜切片
3/6. 芹菜切段
4/6. 起油锅炒香蒜，姜，肉片
5/6. 炒五分钟，加入芹菜，盐，酱油，蠔油翻炒二分钟
6/6. 起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、洋葱、萝卜搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜回锅肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克