| 自制滋味果仁威化巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 143克 | 自制滋味果仁威化巧克力热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于听音乐426分钟消耗的热量...60 | |||||
自制滋味果仁威化巧克力的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜巧克力块（适量）、花生仁（少量）、澳洲坚果（少量）、嘉顿威化饼（少量）
1/7. 模具
2/7. 花生直接买现成的一包包的花生，省时间了。澳洲坚果忘记买奶油味了，买了原味的不怎么好吃，炒了一下就粘了好多黑色，用纸巾擦了好久才擦干净。
3/7. 巧克力隔水融化了放一点点在模具上，加上喜欢吃的果仁或者弄碎的威化饼，再加上融化了的巧克力。注意:不要放太多陷，再加巧克力就会流出来，做出来就不好看了。
4/7. 小展示。那两碗分别是花生粉，坚果粉。实在没必要弄那个粉，现在也还放冰箱里。
5/7. 在最上面铺好巧克力酱就可以放冰箱里了，一会儿就好了。由于我太贪心，放了好多馅料，以至于巧克力酱包不住馅料，露出来了不好看。
6/7. 黑色的是纯黑果仁巧克力，非常苦涩！！
7/7. 用锡纸包好后放盒子里还是挺高大上的！
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与红酒、红枣、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
澳洲坚果的热量716千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 自制滋味果仁威化巧克力热量426 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克