| 胡萝卜罐菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 118克 | 胡萝卜罐菊花茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜罐菊花茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、菊花（1朵）
1/11. 胡萝卜洗干净切段
2/11. 再来一片当盖子
3/11. 挖空
4/11. 能盖上盖子
5/11. 用涨水烫一下，像碗一样打两个滚
6/11. 等胡萝卜残渣出来
7/11. 再试验水会不会漏出来，再烫1分钟
8/11. 在底部垫一朵菊花
9/11. 九分满的水，盖上盖子
10/11. 放入水中在电磁炉上煮3档
11/11. 水微微涨开就好了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与西兰花、豆浆、鳕鱼搭配；与山楂、杏、山药相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀菌去肿、解毒、清心等功效；可与枸杞、决明子、丝瓜搭配；与三黄鸡、鸡翅、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜罐菊花茶热量42 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质4.36 克
- 碳水化合物11.81 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克