| 香烤厄瓜多尔白虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 25千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 60克 | 香烤厄瓜多尔白虾热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于健美操59分钟消耗的热量...480 | |||||
香烤厄瓜多尔白虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
厄瓜多尔白虾（500克）、玉米油（50克）、黑胡椒粉（10克）
1/5. 新解冻的厄瓜多尔白虾，解冻以后剪开背部，去除虾线和胃。
2/5. 我是用烤箱做的，摆盘，背部抹海盐和黑胡椒粉，建议用黑胡椒粒，下次我也换！
3/5. 摆到锡纸上面，上下管180°，20分钟。中间抹玉米油数次，就是注意别烤干了！
4/5. 黑色的是黑胡椒粉，中间油抹均匀，不用太多。用刷子刷一遍就行！
5/5. 出炉！红灿灿，油亮亮的烤虾做好了！满屋子虾的鲜味和香味！
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、健体等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促消化、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香烤厄瓜多尔白虾热量473 千卡
- 脂肪102.46 克
- 蛋白质10.39 克
- 碳水化合物64.45 克
- 钠21.4 毫克
- 钙444 毫克
- 铁11.11 毫克
- 钾1331 毫克