| 两色发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 两色发糕热量/卡路里1849千卡 | |||
 热量1849千卡，相当于水球185分钟消耗的热量...600 | |||||
两色发糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、紫甘蓝（100克）、酵母（10克）
1/1. 将面加南瓜泥紫甘蓝泥各加酵母发酵，发好的面分另擀饼一色压一色上锅蒸30分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与鲤鱼、紫菜、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 两色发糕热量1849 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克