| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 479克 | 豆角炒肉热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于压腿302分钟消耗的热量...150 | |||||
豆角炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、肉末（适量）
1/2. 没有拍细节图 凑活看吧 豆角切丁 然后罩一下
2/2. 我用的鸡肉，牛肉也可以，加入淀粉和油，蚝油拌下炒一下，加入豆角，放入盐，鸡精，生抽即可出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、消暑、利小便等功效；可与香菇、土豆、玉米搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与莲藕、香芋、菜花搭配；与雪花梨、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量754 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克